日時
2024年4月7日(日) 14:20～17:00
会場
阿佐谷地域区民センター 第2集会室
東京都杉並区阿佐谷北1-1-1
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 21名 |
特性
| ASD確定診断なしの方 | 16名 |
| ASD確定診断ありの方 | 3名 |
| ADHDあり(診断問わず)の方 | 8名 |
| 不明の方 | 2名 |
性別
| 男性 | 14名 |
| 女性 | 7名 |
年代
| 20代 | 9名 |
| 30代 | 4名 |
| 40代 | 6名 |
| 50代 | 1名 |
参加回数
| 初めて | 12名 |
| 2回目 | 3名 |
| 3回目 | 1名 |
| 4回以上 | 5名 |
タイムスケジュール
| 14：00～ | 受付開始 |
| 14：20～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：35～ | 交流会本編① |
| 15：10～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：25～ | 交流会本編② |
| 16：00～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 16：15～ | 交流会本編③ |
| 16：50～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 17：00 | 終了 (自由歓談) |
| 18：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係構築法(職場・趣味友など) | 5名 |
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 5名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 4名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 4名 |
2回目
| 生活での工夫(特性への対策・便利グッズ・体調管理法など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 5名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 4名・4名 |
| サードプレイス(職場や学校・家庭以外のコミュニティ)について | 6名 |
3回目
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 3名 |
| 定型の人への伝え方 | 5名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 3名 |
| 趣味・ライフワークについて | 6名 |
| 物をため込むこと | 6名 |
話された内容、雰囲気
今回は全参加者が21名で、属性のばらつきはここ最近の「いつも通り」という感じでした。
初めての方が半分以上だったこともあり、ASDのあるある話や共感などの話題が多かったと思います。
席によっては笑い声も多く聞こえました。
また、今回は参加者さんから「物をため込むこと」についてのテーマを提案していただき、6名が参加されました。
個人的には物をため込むことに悩むのはADHDの人に多いと感じていたので、6名集まったのは意外でしたが、共感も解決法もいくつか出ていたので何よりでした。
一例として、ASDの人はため込んで散らかっていても、置き場所が決まっていて物の在りかを把握しているという話が出ており、私の実感としてもそう思います。
また、基本的な対策としては「データ化して、物は処分する」ということが有力なようです。
物は他人から見るとゴミのように思えても、本人にとっては宝物かもしれませんので、ため込んだ物を他人が何とかするのは難しく、本人がどう納得していくかというプロセスなのかもしれません。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- 自分が思っていたことが他の方も感じているというのを聞けて安心した
- 初めて参加しましたが、共感できること等話せて良かったです
- たくさんの「わかる」があって、自分だけじゃなく、同じような方々がいるんだと知って孤独感が薄れたのと、どんなふうに過ごしているのかを聞けてとても参考になりました
- 自分にとって、とても良い機会でした。思い切って参加して良かったです。ありがとうございました
- とても充実していて話し足りない位でした！今回参加できてよかったです。ありがとうございます
- 共通の悩みがある方と話せて、共感できて嬉しかった
- 自分と同じ思いをしている方がいて安心した
- 同じ悩みを持つ方がいる、知り合えることが最大のメリット
- ざっくばらんに話せるので、テーマから逸れたりも多いが、色々な内容を知れてよかった
- 初めて参加してみましたが、とても共感の持てる内容だったので理解できました
- とても楽しかったです。また参加します。
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
今回は初参加の方が多かったので「この悩みを感じているのは自分だけじゃないんだな」といったことを初めて知ったり共感ができた方が多かったようです。
これはこの会の原点であり、ASDグレーゾーンで集まることの意義だと考えています。
それによって孤独感が薄れ、日常を過ごす勇気や活力に繋がっていくはずですから。
次回以降のイベント確認はこちら
・4/20(土) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
・5/5(日・祝) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
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