日時
2026年3月15日(日) 14:20～17:00
会場
阿佐谷地域区民センター 第4・5集会室
東京都杉並区阿佐谷北1-1-1
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 16名 |
特性
| ASD確定診断なしの方 | 11名 |
| ASD確定診断ありの方 | 3名 |
| ADHDあり(診断問わず)の方 | 5名 |
| 不明の方 | 1名 |
性別
| 男性 | 12名 |
| 女性 | 4名 |
年代
| 20代 | 3名 |
| 30代 | 5名 |
| 40代 | 3名 |
| 50代 | 3名 |
| 60代 | 1名 |
参加回数
| 初めて | 3名 |
| 2回目 | 3名 |
| 3回目 | 1名 |
| 4回以上 | 9名 |
タイムスケジュール
| 14：00～ | 受付開始 |
| 14：20～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：35～ | 交流会本編① |
| 15：10～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：25～ | 交流会本編② |
| 16：00～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 16：15～ | 交流会本編③ |
| 16：50～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 17：00 | 終了 (自由歓談) |
| 18：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 4名 |
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 4名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 4名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 4名 |
2回目
| 生活での工夫(特性への対策・便利グッズ・体調管理法など) | 2名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 5名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
3回目
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
| ブレインバランスエクササイズ(自律神経を整える) | 3名 |
話された内容、雰囲気
今回は年度末や寒暖差などの季節的な理由か、キャンセルが多かったりしたため16名のご参加で、ここ最近としてはかなり少ないながら、逆に落ち着いた雰囲気で会話ができる回となりました。
リピーターの方が多く、シンプルにおしゃべりをすることが目的という方もいて、終始和やかでした。
また「ブレインバランスエクササイズ」というテーマを参加者の方に提案していただき、身体へのアプローチで発達特性を改善できれば、という興味深い情報のシェアがありました。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- このような交流会を開いて頂きありがとうございます。機会があればまた参加したいと思います
- 話して考えがまとまったり、気持ちが楽になりました
- 本日はありがとうございました。とても有意義な時間でした
- いつも開催ありがとうございます。また参加させていただきます
- なかなか踏み込んだ話をするのをためらってしまう時がありますが、いろいろ話せて良かったです
- まとまらない話であっても皆さん最後まで聞いてくださいました。同じ悩みを抱えられている方々がおられ励みになりました
- たくさんの方と話ができて楽しかったです
- たくさん共感して頂いて癒されました
- 家で一人で悶々としているより、表で人と会った方が心が軽くなると思うのでまた来たいと思いました
- 雰囲気やファシリテーターを設置しないこと等、気に入る点が多いです
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
最近は理由は分かりませんが、東京都での開催時の初参加の方の人数が減っています。
リーピーターの方の人数は変わっていないので、まあそんな時にできることをやれればいいかなくらいのテンションで、話題の深掘りや単におしゃべりする場として楽しんでもらえたらと思います。
次回以降のイベント確認はこちら
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