日時
2026年2月21日(土) 14:20～17:00
会場
阿佐谷地域区民センター 第4・5集会室
東京都杉並区阿佐谷北1-1-1
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 23名 |
特性
| ASD確定診断なしの方 | 11名 |
| ASD確定診断ありの方 | 9名 |
| ADHDあり(診断問わず)の方 | 5名 |
| 不明の方 | 1名 |
性別
| 男性 | 15名 |
| 女性 | 8名 |
年代
| 20代 | 7名 |
| 30代 | 6名 |
| 40代 | 7名 |
| 50代 | 3名 |
参加回数
| 初めて | 10名 |
| 2回目 | 3名 |
| 3回目 | 3名 |
| 4回以上 | 7名 |
タイムスケジュール
| 14：00～ | 受付開始 |
| 14：20～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：35～ | 交流会本編① |
| 15：10～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：25～ | 交流会本編② |
| 16：00～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 16：15～ | 交流会本編③ |
| 16：50～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 17：00 | 終了 (自由歓談) |
| 18：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 3名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
| フリートーク | 3名 |
2回目
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 3名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 3名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 3名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
| 趣味・ライフワークについて サードプレイス(職場や学校・家庭以外のコミュニティ)について | 5名 |
| フリートーク(定型の人への伝え方2名) | 3名 |
| ASDと肯定感とうつに関して(相互の影響など) | 4名 |
3回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 3名 |
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 3名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 3名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 3名 |
| サードプレイス(職場や学校・家庭以外のコミュニティ)について | 5名 |
| フリートーク | 5名 |
| ADHDとの併発について | 3名 |
話された内容、雰囲気
今回は気候が良く、和やかな雰囲気の回となりました。
初めての方も多かったので、あるある話や共感がある中にも、リピーターの方から情報シェアやアドバイスもあったりと、当事者会としてのバランスが良い日になったように感じました。
また、参加者の方から「ASDと肯定感とうつに関して(相互の影響など)」「ADHDとの併発について」といったテーマを提案していただきました。
ニッチでしたが需要があるテーマだったようで、熱心にお話しされる姿が印象的でした。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- とても有り難い会です！！開催ありがとうございます！
- 本日はありがとうございました。たくさんの学びがありました
- すごく救われた気持ちになり「来てよかった、これからもがんばろう」と思えました。このような会を開いてくださってありがとうございました
- お互い初対面の人が多い場であるけれど、前提条件(ASD傾向や軽めの診断ありなど)が概ね同じなため、安心して自己開示ができた。
- 今まで参加した当事者会はもう少し重めの人が多かったので、グレーゾーンゆえのしんどさが共感できるものが多くてよかった
- みんな思っている事が一緒で自分だけじゃないと思い安心した
- とても充実した時間でした。来てよかったです
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
今回、アンケートで「来てよかった」「このような会があってよかった」といった感想を多くいただき、これまで開催してきてよかったと改めて実感しました。
2018年の立ち上げ時に思い描き掲げていた居場所としての形が、コロナ禍などの困難な時期もあり大変でしたが、ようやく出来上がった気がしています。
ここからがスタートで、この形を継続していきつつ、より生きやすい世の中にするために活動していきたいと思います。
次回以降のイベント確認はこちら
・3/1(日) 発達障害グレーゾーンの交流会(埼玉・大宮)
・3/15(日) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
・3/21(土) 発達障害グレーゾーンの交流会(神奈川・川崎)
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