日時
2026年4月11日(土) 14:20～17:00
会場
阿佐谷地域区民センター 第4・5集会室
東京都杉並区阿佐谷北1-1-1
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 27名 |
特性
| ASDグレー(確定診断なし)の方 | 11名 |
| ASD確定診断ありの方 | 11名 |
| ADHDグレー(確定診断なし)の方 | 8名 |
| ADHD確定診断ありの方 | 4名 |
| 不明の方 | 1名 |
| どれにも当てはまらない方 | 3名 |
性別
| 男性 | 14名 |
| 女性 | 13名 |
年代
| 20代 | 5名 |
| 30代 | 10名 |
| 40代 | 5名 |
| 50代 | 4名 |
| 60代 | 3名 |
参加回数
| 初めて | 13名 |
| 2回目 | 6名 |
| 3回目 | 1名 |
| 4回以上 | 7名 |
タイムスケジュール
| 14：00～ | 受付開始 |
| 14：20～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：35～ | 交流会本編① |
| 15：10～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：25～ | 交流会本編② |
| 16：00～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 16：15～ | 交流会本編③ |
| 16：50～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 17：00 | 終了 (自由歓談) |
| 18：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 6名 |
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 4名 |
| 生活での工夫(特性への対策・便利グッズ・体調管理法など) | 5名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 6名 |
| フリートーク | 8名 |
2回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 5名・4名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 4名 |
| サードプレイス(職場や学校・家庭以外のコミュニティ)について | 4名 |
| 借金依存症 | 4名 |
3回目
| 生活での工夫(特性への対策・便利グッズ・体調管理法など) | 3名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 6名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 趣味・ライフワークについて | 4名 |
| フリートーク | 7名 |
| 借金依存症 | 4名 |
話された内容、雰囲気
今回は27名のご参加となり、気候も良かったので和気あいあいと盛り上がる回となりました。
属性もまんべんなく偏りも少なかったので、みなさん色々な方とお話しできたのではないかと思います。
また、参加者の方から「借金依存症」というトークテーマを上げていただき、発達特性とからめた原因や解決方法などをシェアしていただき、とても有意義なテーマとなっていました。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- 同じことを考えている人と会えた
- 皆様の事例を聞くことが学びになりました
- 自分以外に同じことで悩んでいたり、自分の悩みを相談したら「あるあるですね～」という反応をもらえたのが初めてだったので、うれしかったです
- 普段話せないことを話せて良い機会でした。ありがとうございました
- 特性で悩んでいる方が自分だけじゃないと思い安心した
- いろんな方の特性を聞けて良かったです
- 雑談することによってメンタルが安定した感じがしました
- 楽しかったです。また来たいと思いました
- 初めて参加しましたが居心地よく利用することができました
- 皆それぞれの考えや思いがあって、それを知れてよかったです
- 良き時間となりました。ありがとうございました
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
今回は初参加の方も多く、前回なぜ少なかったのかが謎のまま終わりましたが、前回の全16名参加から今回27名参加となり、いつも通りご盛況いただきました。
引き続き定期的に開催していきたいと思います。
次回以降のイベント確認はこちら
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