日時
2026年1月18日(日) 14:20～17:00
会場
阿佐谷地域区民センター 第4・5集会室
東京都杉並区阿佐谷北1-1-1
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 22名 |
特性
| ASD確定診断なしの方 | 13名 |
| ASD確定診断ありの方 | 6名 |
| ADHDあり(診断問わず)の方 | 7名 |
| 不明の方 | 1名 |
性別
| 男性 | 16名 |
| 女性 | 6名 |
年代
| 20代 | 7名 |
| 30代 | 5名 |
| 40代 | 7名 |
| 50代 | 2名 |
| 60代 | 1名 |
参加回数
| 初めて | 11名 |
| 2回目 | 2名 |
| 4回以上 | 9名 |
タイムスケジュール
| 14：00～ | 受付開始 |
| 14：20～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：35～ | 交流会本編① |
| 15：10～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：25～ | 交流会本編② |
| 16：00～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 16：15～ | 交流会本編③ |
| 16：50～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 17：00 | 終了 (自由歓談) |
| 18：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 4名 |
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 3名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 4名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
2回目
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 6名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 6名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 5名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 4名 |
| 趣味・ライフワークについて サードプレイス(職場や学校・家庭以外のコミュニティ)について | 4名 |
| 色んな感情に関してのエピソード | 4名 |
3回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 5名・4名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
| 趣味・ライフワークについて | 3名 |
| 色んな感情に関してのエピソード | 3名 |
| 発達障害は治るのか？(トレーニング法など) | 2名 |
話された内容、雰囲気
今回は22名のご参加となり、丁度いい人数で「あるある話」はもちろん、かなり深掘ったテーマや内容のテーブルもありました。
全体的には談笑というよりは真剣に熱く語り合うような雰囲気でした。
参加者さんからのテーマ提案は最近おなじみの「発達障害は治るのか？(トレーニング法など)」や、感情に紐づいた経験を語り合って内省を深める「色んな感情に関してのエピソード」が挙げられました。
深掘りが出来たり、初心者から中級者へステップアップしていけるようなテーマを提案していただき、非常に良い機会になっていると感じました。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- 同じような経験をしている方とお話する中で数多く共感できた
- このような会を開いて頂きありがとうございます。また機会があれば参加させて頂きたいと思います
- 本日はありがとうございました。とても学びになりました
- 話したことをたくさん話すことが出来ました。色々な人の話を聞いて勉強になったのも良かったです。ありがとうございました
- たくさんの人の話を聞けて、とてもいい集まりだと感じました！！
- トークテーマがはっきりしていて参加しやすかったです
- たくさんの方のお話を聞けて良かったです。みんなも悩んでいるんだとホッとしました
- 自分と同じような悩みをかかえてる方々とお話できてよかったです
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
2026年最初の東京・阿佐ヶ谷での開催となりました。
先日の大宮での開催時には初参加の人がとても多かったのに対し、今回はいわゆる常連さんの人数が多かったこともあり、お話合いの内容がより深掘りに進みやすい環境があったと感じました。
おそらく地域性やローカライズしたイベント内容による影響だと考えていますが、同じ主催者であっても参加者さん次第で雰囲気や内容がこんなに変わるのかという驚きがありました。
イベント開催の奥深さを改めて感じる2026年の1月でした。
次回以降のイベント確認はこちら
・2/7(土) ASDグレーゾーンの交流会(東京・亀戸)
・2/21(土) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
・3/1(日) 発達障害グレーゾーンの交流会(埼玉・大宮)
そのほかの最新イベントはこちらからチェック
