日時
2026年2月7日(土) 14:00～16:45
会場
江東区亀戸文化センター 第2研修室
東京都江東区亀戸2-19-1 カメリアプラザ 5階
はじめに
「ASDグレーゾーンの交流会」について、どんな会か知りたい方は下記リンクの記事を読んでみて下さい。
活動報告
属性と人数(重複あり)
| 全参加者 | 15名 |
特性
| ASD確定診断なしの方 | 6名 |
| ASD確定診断ありの方 | 7名 |
| ADHDあり(診断問わず)の方 | 4名 |
| 不明等の方 | 1名 |
性別
| 男性 | 12名 |
| 女性 | 3名 |
年代
| 20代 | 4名 |
| 30代 | 6名 |
| 40代 | 3名 |
| 50代 | 1名 |
| 60代 | 1名 |
参加回数
| 初めて | 4名 |
| 2回目 | 2名 |
| 3回目 | 4名 |
| 4回以上 | 5名 |
タイムスケジュール
| 13：40～ | 受付開始 |
| 14：00～ | 会の説明・諸注意 |
| 14：15～ | 交流会本編① |
| 14：50～ | テーマ説明(5分程度)・テーマ決め(5分程度)・休憩(5分程度)・席替え |
| 15：05～ | 交流会本編② |
| 15：40～ | テーマ決め(5分程度)・休憩(10分程度)・席替え |
| 15：55～ | 交流会本編③ |
| 16：30～ | 質問受付・まとめ・アンケート・告知 |
| 16：45 | 終了 |
| 17：00 | 完全退室 |
トークテーマと人数
各テーブルごとにテーマを作り、3～5名程度でお話をします。
各回、話したいテーマを参加者さんに選んでいただいています。
1回目
| 浅い人間関係継続法(職場・趣味友など) | 3名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 3名 |
| フリートーク | 5名 |
2回目
| 深い人間関係構築法(家族・恋人・親友など) | 4名 |
| 孤独感と感情・メンタルコントロール(心を整える) | 4名 |
| 特性への向き合い方(過剰適応や特性受容について) | 6名 |
| 感覚を活性化するマインドフルネス瞑想 | 3名 |
3回目
| 生活での工夫(特性への対策・便利グッズ・体調管理法など) | 4名・4名 |
| 仕事での向き不向きとリスキリング | 5名 |
| 発達障害を改善する原始反射エクササイズ | 2名 |
| プラス思考への切り替え方 | 2名 |
話された内容、雰囲気
今回は亀戸開催にしては人数が少なかったのですが、リピーターの方がかなり多く、寒さや雪の中でも参加する気合というか、意欲や目的が明確な人が集まった感じがして、アツい会となりました。
内容も、リピーターさんが多かったこともあり深掘りが進む席が多かったです。
参加者さんから「感覚を活性化するマインドフルネス瞑想」「発達障害を改善する原始反射エクササイズ」「プラス思考への切り替え方」といったテーマを提案していただき、こちらも深い話が語られていました。
アンケート感想
交流会終了時に参加者さんに記入していただいたアンケートの一部をご紹介します。
- 似た特性の方とお話しでき、生活に取り入れたいと思える情報を得られました
- 会話するだけでも元気になれました
- 数時間会話をたくさんの人とできる場なので、ためになることもたくさんあり、単純に話して楽しいのでありがたいです
- 開催ありがとうございます。また参加させていただきます
- たくさん話ができて気持ちが楽になりました
- みなさんと考え方が一緒で安心した
記入していただいた皆さま、ありがとうございました。
さいごに
今回は寒さや雪の影響などもあったのか、亀戸開催にしては少なめの人数で15名のご参加となりました。
最近の当会は30人くらいお越しいただける日も増えていた中で、悪天候の中、キャンセル者が相次げば10名未満になって盛り上がらなくなってしまうのではないかと危惧していましたが、それも杞憂となり大変良い回となりました。
人数が少ない日には少ない日なりの良さがあることが分かったので、今後も定期的に開催しながら、色々なバリエーションとして楽しんでいただければ幸いです。
次回以降のイベント確認はこちら
・2/21(土) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
・3/1(日) 発達障害グレーゾーンの交流会(埼玉・大宮)
・3/15(日) ASDグレーゾーンの交流会(東京・阿佐ヶ谷)
・3/21(土) 発達障害グレーゾーンの交流会(神奈川・川崎)
そのほかの最新イベントはこちらからチェック
